GazetaMiasta.pl Zamość, Tomaszów Lub., Hrubieszów, Biłgoraj wiadomości, wydarzenia i informacje
Podobne artykuły
Klub Tenisowy „Return” w Zamościu zaprasza na wakacyjne warsztaty tenisowe dla dzieci, młodzieży i dorosłych.
Tygodniowe oraz dwutygodniowe turnusy nauki gry w tenisa prowadzone będą w 3-4 osobowych grupach oraz indywidualnie. Zajęcia prowadzą wykwalifikowani instruktorzy. Ciekawostką jest i ukłonem Klubu w stronę dzieci, udostępniania nieodpłatne kortów, codziennie w godzinach: 12.00 do 14.00 dla dzieci i młodzieży (po wcześniejszej rezerwacji).
TENIS TO SPORT DLA WSZYSTKICH! WARTO SPRÓBOWAĆ!
ZAPISY NA KORTACH:
TEL: 84 639 58 25 lub 696 062 518
Grupy początkujące:
– nauka uderzeń po koźle (forhend, backhand)
– nauka podstawowych uderzeń z powietrza (wolej, smecz)
– nauka serwisu
– nauka gry na punkty na odpowiednio zmniejszonych polach
– przepisy gry jak najbardziej uproszczone
Na tym etapie ćwiczenia tenisowe uzupełniane są zabawami o charakterze zwinnościowym koordynacyjnym i szybkościowym.
Grupy średnio zaawansowane:
– doskonalenie uderzeń po koźle
– nauka nadawania rotacji awansującej i wstecznej
– doskonalenie serwisu
– ćwiczenia regularności i celności
– nauka returnu
– łączenie uderzeń po koźle i z powietrza
– nauka gry na cały kort, przepisy uproszczone
Ten etap pozwala na wprowadzenie ćwiczeń o charakterze wytrzymałościowym i zręcznościowym oraz dalszy rozwój koordynacji i zwinności.
