sobota , 24 lipca 2021
Home / Kultura / Warto przeczytać / „Book of YOU” – niezwykła książka współautorstwa Jamiego Olivera już 15 czerwca w Polsce!

„Book of YOU” – niezwykła książka współautorstwa Jamiego Olivera już 15 czerwca w Polsce!

Wydawnictwo Insignis, polski wydawca książek Jamiego Olivera, wprowadza do księgarń „Book of YOU” – wyjątkową książkę, która powstała jako owoc współpracy uznanych ekspertów od zdrowego stylu życia, wśród których znalazł się sam Jamie Oliver.


„Book of YOU” to poręczny, pięknie wydany zbiór tzw. mikroakcji, czyli krótkich, niewymagających wielkiego wysiłku (ani – co bardzo istotne! – samozaparcia) czynności, wykonywanych w toku codziennych obowiązków.

Jak pokazują autorzy „Book of YOU”, życie to suma wielu mikroakcji, z których każda ma kapitalne znaczenie dla naszego samopoczucia. Okazuje się więc, że nawet trwałe zmiany w naszych nawykach i stylu życia dokonują się małymi krokami. Jeśli więc chcemy takich zmian skutecznie dokonać, wystarczy skupić się mikroakcjach – tych drobnych, przychodzących z łatwością czynnościach.

W książce czytelnik znajdzie 365 różnorodnych zadań, przygotowanych przez ekspertów z różnych dziedzin pod czujnym okiem neurobiologów. Przejrzysta, stylowa książeczka z barwnymi zdjęciami może więc stać się naszym towarzyszem na cały rok i wydatnie pomóc nam w dążeniu do zdrowego, szczęśliwego trybu życia ­– z korzyścią nie tylko dla nas samych, ale i dla naszych bliskich.

Współautorem książki jest Jamie Oliver, fenomen i autorytet nie tylko w świecie kulinarnym, ale także w kwestiach ogólnie pojętego zdrowego stylu życia. Jako autor wielu programów i książek Jamie już od szesnastu lat skutecznie zachęca miliony do zmian nawyków na lepsze – i nie chodzi tu wyłącznie o nawyki żywieniowe.

Jamie Oliver bardzo poleca „Book of YOU” – na okładce książki widnieje jego entuzjastyczna rekomendacja: „Jak małymi zmianami osiągnąć trwałą zmianę – ta książka jest genialna.”

Wydawca już teraz – przed oficjalną premierą książki – zachęca do zajrzenia do jej wnętrza; obszerny fragment „Book of YOU” zamieścił pod adresem http://bit.ly/przeczytaj-you

JO_BOY_COV_PL_front

Sprawdź również

Astrofizyka dla zabieganych

Jaka jest natura przestrzeni i czasu? Jakie jest nasze miejsce we wszechświecie? Jak wszechświat przenika nas …

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę na ich zapis lub odczyt wg ustawień przeglą…darki. Więcej informacji.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close